40代、50代のダイエット方法は、気のトレーニング！！
こんにちは！タオイスト主婦のまりんです。
今日は、いわきにある道家道学院の総本部にて副学長の講座があります！
とても楽しみです(*^^*)
道中の、田園風景〜
雲ひとつない晴天です^ ^🌲🌲☀️
今日は、年齢問わず誰でも簡単にできる「気のトレーニング」の、「早島式即効ダイエット」から、ダイエットの4つのポイントを紹介！健康な体を目指せる、しかもダイエットもできちゃう！わたしの大好きな本です(*^^*)
道家道学院「生きるタオ」サイトから引用
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名著に学ぶ
「早島式即効ダイエット」
「早島式即効ダイエット」
ダイエット４つのポイント ～早島式即効ダイエットより
ダイエットのポイント １
胃腸の活力を回復することができれば、たるんでいた胃腸が縮まり排泄能力も高まる
初代学長 早島天來（筆名:早島正雄）著「早島式即効ダイエット」より
たるんでいる胃腸の元気を回復させるためには、食べ過ぎ飲み過ぎは禁物ですね。
新年はごちそうを食べる機会が多い季節、胃腸を休ませてあげること、考えましょう。
ダイエットのポイント ２
精神的に苦しいダイエットを続けていると、ある日突然にリバウンドがくることがある。
初代学長 早島天來（筆名:早島正雄）著「早島式即効ダイエット」より
精神的に苦しくては続きませんね。 ダイエットも楽しく行うことです。
それにはまず体内の気の流れを絶好調にして、
いらないものは排泄できる力を養いましょう。
さあ、気トレです。
ダイエットのポイント ３
1日24時間のうち、食事は12時間の間にとるようにすることが大切である。
初代学長 早島天來（筆名:早島正雄）著「早島式即効ダイエット」より
たとえば朝7時に食事をしたら 夜の7時に夕食 それでおしまい。 ということです。
夕食のあとに12時間お腹を休めることで、胃腸の疲労もとれて、翌日の食事をこなす元気を回復するのです。
胃腸は何も文句をいわずに働いてくれていますが、定期的にお休みをあげましょう。
そうすれば翌日はまた元気に働いてくれ、また排泄も順調になることでしょう。
ダイエットのポイント ４
年をとると太りやすくなってくる。 これは排泄能力が落ちるからだ。
初代学長 早島天來（筆名:早島正雄）著「早島式即効ダイエット」より
若いときは、いくら食べても太らなかったのに、最近は大して食べていないのに、痩せない。
なんだかだんだん太って、しかも疲れやすいなんていう人は、確実に排泄能力が弱ってきたのですね。
さあ、気のトレーニングで排泄能力を高めよう。
