冬が来た～。 - TAO ACADEMYに通う主婦たちのほのぼの日記

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12月に入ってから、鹿児島でも気温がぐんと下がり本格的な冬が来たかんじです。

寒くなるこの時期から風邪やインフルエンザが流行るので、手洗い、うがい、マスクは必須。

それと、忘れてはいけないのが目鼻洗い！！

我が家では、うがい、てあらい、目、鼻洗いを子供といっしょにしています。

目鼻洗いは、気のトレーニングの中でも最も簡単で素晴らしい効果がある方法。

幼稚園の娘もそれなりに、やれています。

やった後はすっきりした～と言っているので、習っていて、本当によかったです！

気のトレーニングで今年の冬も乗り切ろうと思います。