育児疲れに気のトレーニング

タオアカデミーに通う主婦のあかりです。

昨日の夜は、

気のトレーニングの気の導引術を、より丁寧に気を入れて行いました(^○^)

導引術のよいところは、

自分で家で行なえること、簡単なこと、

気持ちよいことですo(^_^)o

あと簡単だけど、気を入れるコツみたいなものがあるようで、

力を抜いて、

ふーっとやれた時は、

気持ちの良さも倍増ですし、

今日いい感じに出来た！！

とか、からだに聞きながらやってる感覚が、奥深くて、はまっています♡

朝晩2回やると、若返り効果なのだそうです＼(^o^)／

子供は可愛くても、

日々の育児など、やはり疲れは溜まりますので(*_*)

夜の導引術タイムは、特に楽しみな時間です。

自分が元気だと、子供にイライラしない子育てが出来るので

知っていて良かった〜と思っておりますo(^_^)o

3つの気のトレーニング | 道家＜道＞学院公式サイト

小人と息子。